mom2hero.คุณแม่คนเก่ง มีความรู้และประโยชน์ "น้ำัมันตับปลา" อาหารเพื่อลูก มาเล่าสู่กันฟังค่ะ
ให้คุณแม่คนเก่ง จัดหาน้ำมันตับปลาทั้งที่เป็นอาหารจากธรรมชาติ และผลิตภัณฑ์อาหารเสริมให้ถูกต้องตามปริมาณที่เหมาะสมค่ะ มาดูเกร็ดความรู้กันนะค่ะ
ขึ้นชื่อว่า "ปลา" รับประทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้นค่ะ โดยจะแยกออก เป็นน้ำมันตับปลา และน้ำมันปลา นะค่ะ
:น้ำมันตับปลา (Cod liver oil)
สกัดจากตับของปลาทะเลบริเวณเย็นเช่น ปลาคอด แฮลิบัท เฮอร์ริ่ง ซึ่งช่วยเสริมสร้างการเติบโตของกระดูก และนิยมใช้ในเด็ก
โดยมีส่วนประกอบที่สำคัญคือ วิตามินA และ วิตามินD
โดยทำหน้าที่ควบคุมเยื่อบุผิวให้เป็นปกติ (A)
และช่วยในการดูดซึมแคลเซียมรวมทั้งฟอสฟอรัสบริเวณลำไส้เข้าสู่ร่างกาย ทำให้สร้างกระดูกเป็นไปอย่างปกติ(D)
การกินน้ำมันตับปลาในปริมาณสูง ทำให้เกิดพิษได้จาก
- วิตามินA เช่น ปวดศรีษะ มีอาการทางระบบประสาท ผมร่วง ผิวแห้ง อาเจียน และตับถูกทำลาย
- วิตามินD มีผลเสียต่อระบบเลือด ไตวายถึงขั้นเสียชีวิตได้
ข้อควรระวัง : ไม่ควรซื้อน้ำมันตับปลาให้เด็กรับประทานเป็นประจำ นอกจากแพทย์สั่ง เพราะยาจะสะสมในร่างกายจนทำให้เกิดอันตรายได้
mom2hero.คุณแม่ คนเก่ง ได้แนะนำ "น้ำมันตับปลา" คงได้ความรู้มากมายนะค่ะ และก็ต้องรับประทานในปริมาณพอดี หรือถ้าสงสัยควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะค่ะ เห็นประโยชน์็มากมายแล้วก็อดไม่ได้ที่จะรีบหา อาหารเพื่อลูก มาให้ลูกๆๆ รับประทานกันนะคะ รู้อย่างงี้แล้วรีบหันมาทานน้ำมันตับปลากันดีกว่านะค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น